茄子的營養價值豐富,其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,并且在紫茄子含有較豐富的Vpp。 ...
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茄子的營養價值豐富,其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,并且在紫茄子含有較豐富的Vpp。茄子皮同樣富含多種維生素,能夠保護血管。下面佳釀網小編教大家做肉末烤茄子,鮮香軟糯可口。
主料:茄子 配料:肉末,蔥花 調料:鹽,味極鮮醬油,蠔油,紅燒醬油,胡椒粉,料酒 做法: 1、 準備好材料 2、茄子切片后在切面上劃上幾刀,方便涂上肉末 3、豬肉剁成末,用鹽,味極鮮醬油,料酒,胡椒粉,蠔油,紅燒醬油攪拌均勻 4、攪拌好的肉末涂在切好的茄片上,烤箱預熱好后放烤箱中烤制,180度烤15分鐘 5、 取出烤盤,撒上蔥花再烤五分鐘即可 6、鮮香軟糯的烤茄子做好了 制用心得: 1、掩制肉末時可心適當咸一些 2、烤箱溫度及烤制時間按自家的烤箱來定 |